Bei einer Massage stimulieren die Bewegungen auf Muskeln und Bindegewebe den Blutkreislauf, was die Sauerstoffversorgung der Zellen und die Beseitigung von Toxinen fördert. Dieser Prozess...
Die Haut unter den Augen ist sehr dünn, etwa 0,5 mm dick im Vergleich zu 2 mm für den Rest des Gesichts. Sie ist ohne...
Der Schlaf ist in mehrere verschiedene Stadien unterteilt, die sich im Laufe der Nacht abwechseln. Das erste Stadium ist der leichte Schlaf, gefolgt vom Stadium...
Störungen des zirkadianen Rhythmus können morgendliches Aufwachen erschweren. Der zirkadiane Rhythmus ist unser interner biologischer Rhythmus, der unsere Wach-Schlaf-Zyklen, die Körpertemperatur, die Hormonproduktion und andere...
Die Babys weinen, um ihre Bedürfnisse und Emotionen auszudrücken. Das Weinen ist ein wesentliches Kommunikationsmittel bei Säuglingen, die noch nicht sprechen können. Das Weinen kann...
Die Exposition gegenüber der Natur wird für ihre positiven Auswirkungen auf die geistige Gesundheit anerkannt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zeit in natürlicher Umgebung den...
Barfußlaufen ermöglicht es, eine Vielzahl von Muskeln und Gelenken zu beanspruchen, die nicht immer aktiviert werden, wenn man Schuhe trägt. Tatsächlich zwingt der direkte Kontakt...
Das Gedächtnis ist tief mit dem Schlaf verbunden. Während der REM-Schlafphase verstärkt das Gehirn die jüngsten Erinnerungen und integriert sie in das Langzeitgedächtnissystem. Synaptische Verbindungen...
Zeit in der Natur zu verbringen kann helfen, Stress abzubauen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass allein die Tatsache, von Grün und natürlichen Landschaften umgeben zu...
Schlafmangel hat einen signifikanten Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns. Studien haben gezeigt, dass Personen, die wenig schlafen, eine verminderte Hemmung in bestimmten Hirnregionen aufweisen. Diese Veränderungen...
